Patience
Réfléchissez-y un instant. Nous voulons tous une gratification instantanée et voulons des choses sans attendre. Nous attendons des colis livrés le jour même. Nous attendons des résultats immédiats à la salle de sport. Nous nous faisons livrer des aliments déjà prédécoupés pour pouvoir cuisiner un repas 10 minutes plus vite. Nous pouvons même nous faire lire un livre ou le faire résumer pour nous afin de ne pas avoir à le lire. Je pense que cela nous a conduit à une vie où nous avons très peu de patience. Il est peut-être temps de ralentir et de pratiquer un peu de patience.
Voici quatre façons d'être la personne patiente que vous n'auriez jamais pensé pouvoir être.
1. Faites-vous attendre
La meilleure façon de pratiquer la patience est de se faire attendre. Le fait d'attendre des choses nous rend plus heureux à long terme. Commencez par une petite chose, comme attendre quelques minutes de plus pour boire ce milkshake, puis passez à quelque chose de plus important. Vous gagnerez en patience au fur et à mesure que vous vous exercerez.2. Cessez de faire des choses qui ne sont pas importantes
Nous avons tous des choses dans notre vie qui nous empêchent de faire ce qui est important. Une façon d'éliminer le stress de notre vie est d'arrêter de faire ces choses. Prenez quelques minutes pour évaluer votre semaine. Examinez votre emploi du temps, de votre réveil à votre coucher. Retirez deux ou trois choses que vous faites qui ne sont pas importantes mais qui prennent du temps. Il est temps d'apprendre à dire non aux choses qui causent du stress et nous rendent impatients.3. Soyez attentif aux choses qui vous rendent impatient(e)
La plupart des gens ont plusieurs tâches en tête, et ils sautent d'une pensée à l'autre sans prendre le temps de terminer une tâche en premier. Nous vivons des vies interrompues en essayant de faire plusieurs choses à la fois et c'est frustrant lorsque nous avons l'impression de ne pas progresser. Il est préférable d'être attentif à nos pensées et la meilleure façon de le comprendre est de noter ce qui vous rend impatient. Cela vous aidera à ralentir et à vous concentrer sur une seule tâche à la fois et à éliminer les éléments qui vous stressent.4. Détendez-vous et respirez profondément
Avant tout, détendez-vous et respirez profondément. Prendre des respirations lentes et profondes peut aider à calmer l'esprit et le corps. C'est le moyen le plus simple d'apaiser les sentiments d'impatience que vous ressentez. Si la respiration ne vous aide pas, je trouve que faire une promenade pour se vider la tête peut vous aider à vous recentrer sur ce qui est important. L'important est de trouver chaque jour un moment pour décompresser.Il est temps que nous ralentissions et que nous fassions preuve d'un peu plus de patience. Nous serions moins stressés et plus attentifs aux choses qui nous stressent. Si cela permet d'être plus heureux, cela ne vaut-il pas la peine d'essayer ?
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